add some old posts

2026-09-13 14:18:25 +03:00
parent d5ab80e7da
commit 358d56da30
132 changed files with 3595 additions and 0 deletions
@@ -0,0 +1,14 @@
+---
+title: Здоровый образ жизни
+date: '2020-12-21T20:20:45+03:00'
+visible: true
+---
+20:20 21.12.2020
+Итак, мне 38 лет. Я вешу больше 93 килограмм при росте 178 сантиметров. Что немного меньше, чем дохера. При этом я не занимаюсь спортом, не придерживаюсь здорового питания, имею проблемы с наличием в организме нужного количества витаминов и минералов. Работаю руководителем, что может быть весьма нервным занятием. В общем медленно и неуклонно превращаюсь в старую развалину. Просто идеальный гражданин с точки зрения Пенсионного фонда России.
+
+Но под новый год все мы обычно планируем начать жизнь с чистого листа, не или хотя бы что-то в ней изменить. И это мой вариант такой попытки.
+
+Начну с малого. С ежедневной фиксации состояния. У меня есть фитнес- трекер Xiaomi MiBand 4, который шёл в нагрузку к моему текущему телефону Xiaomi Note8T,буду с него брать статистику по нагрузкам. Буду брать информацию по потребляемым продуктам и их калорийности из журнала в телефоне. Данные о сне, физических нагрузках, составе крови, потребления жидкости и прочее. То есть буду стараться полностью оцифровать свой процесс достижения цели.
+Ах да,про какую цель я говорю? Получить пенсию! #КактебетакоеПФР На самом деле, такой важной вехой и целью станет получение золотого значка ГТО. Ну, скатертью дорожка,как говориться и ПОЕХАЛИ!
+
+Этот текст уйдет в Дзен и Телеграм. В ВК выложу позитивныйпост,когда достигну видимых результатов.