17 lines
2.5 KiB
Markdown
17 lines
2.5 KiB
Markdown
---
|
|
title: Здоровый образ жизни
|
|
date: '2020-12-21T20:20:45+03:00'
|
|
visible: true
|
|
cover:
|
|
image: "hero.svg"
|
|
---
|
|
20:20 21.12.2020
|
|
Итак, мне 38 лет. Я вешу больше 93 килограмм при росте 178 сантиметров. Что немного меньше, чем дохера. При этом я не занимаюсь спортом, не придерживаюсь здорового питания, имею проблемы с наличием в организме нужного количества витаминов и минералов. Работаю руководителем, что может быть весьма нервным занятием. В общем медленно и неуклонно превращаюсь в старую развалину. Просто идеальный гражданин с точки зрения Пенсионного фонда России.
|
|
|
|
Но под новый год все мы обычно планируем начать жизнь с чистого листа, не или хотя бы что-то в ней изменить. И это мой вариант такой попытки.
|
|
|
|
Начну с малого. С ежедневной фиксации состояния. У меня есть фитнес- трекер Xiaomi MiBand 4, который шёл в нагрузку к моему текущему телефону Xiaomi Note8T,буду с него брать статистику по нагрузкам. Буду брать информацию по потребляемым продуктам и их калорийности из журнала в телефоне. Данные о сне, физических нагрузках, составе крови, потребления жидкости и прочее. То есть буду стараться полностью оцифровать свой процесс достижения цели.
|
|
Ах да,про какую цель я говорю? Получить пенсию! #КактебетакоеПФР На самом деле, такой важной вехой и целью станет получение золотого значка ГТО. Ну, скатертью дорожка,как говориться и ПОЕХАЛИ!
|
|
|
|
Этот текст уйдет в Дзен и Телеграм. В ВК выложу позитивныйпост,когда достигну видимых результатов.
|